チャイとはスパイスが入ったインド式のミルクティーです。【調理時間10分(冷やす時間は除く)】★なの花薬局 管理栄養士このレシピの生い立ち【ひとり分あたりの栄養価】・エネルギー：56kcaⅼ・たんぱく質：0.7g・脂質：0.4g・炭水化物：1.8g・食塩相当量：0.0g
- 紅茶（抽出液） 180ｍL
- 牛乳 180mL
- おろししょうが 小さじ1/2さ
- 砂糖 大さじ2
- シナモン 小さじ1
- ゼラチン 5g
作り方
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1
鍋ににゼラチン以外の材料を入れ、かき混ぜながら、沸騰直前まで加熱します。
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2
火を止め、1にゼラチンを加え、よく混ぜます。
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3
容器に流し入れ、冷蔵庫で1時間程冷やし固めて完成です。
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4
なの花薬局では管理栄養士による無料栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも無料配布中です！
コツ・ポイント紅茶はアッサムなど、くせがないもので作るとよりスパイスを感じることができます。
