おから感がなく、ホントにおいしくカロリーカット！食物繊維も豊富で値段も安い！
味がついているのでそのままでOK
このレシピの生い立ち
おからをおいしく食べたくて♪
味がしっかりついてるので、意外と高カロリーのケチャップなしで食べれます！
いっぱい作って自家製冷凍食品にも♪
材料
- 生おから ２５０ｇ
- ツナ缶(ノンオイル) ２缶
- 卵 １個
- パン粉 大さじ ３
- マヨネーズ 大さじ ３
- 片栗粉 大さじ ５
- コンソメ顆粒 大さじ １
- 粉チーズ 大さじ ３
- 塩コショウ 少々
作り方
-
1
生おから以外をボールに全部入れて混ぜる
-
2
１、に生おからを入れて、全体を混ぜ合わせる
-
3
手で 一つずつ丸めて、揚げるだけ
コツ・ポイント
混ぜて揚げるだけ～！の簡単レシピ。
