簡単おからとコーンでボリューム鶏つくね

おからとコーンを入れてボリュームアップ！甘めの味付けでご飯にも合います！ご飯のおかずやお弁当、お酒のあてにも♡

1. 鶏ひき肉 200g
2. おから 100g
3. 冷凍コーン お好みの量
4. 塩こしょう 少々
5. サラダ油(炒め用) 少々
6. ☆みりん 大さじ2
7. ☆しょうゆ 大さじ2
8. ☆砂糖 大さじ1

1. 1

   鶏ひき肉、おから、塩コショウを入れてよく混ぜ合わせます。
2. 2

   コーンを加えてお好みの大きさに形成します。
3. 3

   サラダ油をしいたフライパンで中に火が通り、焼き色がつくまでしっかり焼きます。
4. 4

   ☆の調味料を加えて照りをつけながら絡めていきます。

コツ・ポイントお好みでしょうがを少し加えても◎！