お安く、大量にむね肉買ったとき等に★
作りおきしておいて小分けにラップし、
冷凍しておいてお弁当やお一人様にも便利です♪
このレシピの生い立ち
ダイエット、節約、簡単の3拍子で簡単生姜焼きを考えました(^w^)作りおきでもOKなので一品足したい時やお弁当にも★
材料
- むね肉 2枚
- 醤油 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 生姜チューブ 小さじ1/2
作り方
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1
皮、すじなどを取り除く
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2
食べやすい大きさに切って、フォークでまんべんなく刺しておく
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3
材料全部入れて混ぜ混ぜ
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4
ピタッとむね肉にくっつけてラップ
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5
さらに全体をラップして冷蔵庫で焼くまでの時間寝かせておく
(この間に別の品を作ったり♪) -
6
余れば1食分ずつラップして、ジップロックなどに入れて冷凍しておけば好きなときにさっと温めてる食べれます♪
コツ・ポイント
フォークで刺すことで柔らかく、
味もしっかりむね肉に味がつきます★
味もしっかりむね肉に味がつきます★
