節約ヘルシー胸肉で豆腐ナゲット

あるものだけで簡単に!
このレシピの生い立ち
実家に帰省…何か持って行こうかなぁヽ(´o`;
あ!冷蔵庫にこれがあった!
混ぜ混ぜぇ♪( ´▽`)

材料

  1. 鶏胸ひき肉 200g程度
  2. 豆腐 1丁(300g)
  3. マヨネーズ 大さじ2
  4. 塩、胡椒 適量
  5. 小麦粉 大さじ3
  6. ガーリックパウダー 小さじ1
  7. 鶏ガラスープの素 小さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水切りをする。

    (作ろうと思った少し前に、パックに切れ目を入れて立てておくと水切り出来るよ♪)

    • 節約♪ヘルシー(^^)胸肉で豆腐ナゲット作り方1写真
  2. 2

    ボールに材料を全部入れて、混ぜ混ぜぇ♪( ´▽`)

  3. 3

    後は、多めの油を入れたフライパンに、スプーンで一口大にすくったタネを落として揚げ焼きに(^o^)/

    • 節約♪ヘルシー(^^)胸肉で豆腐ナゲット作り方3写真

コツ・ポイント

スプーンで落として揚げ焼きにする事で、勝手に綺麗な形が出来るよ♪

Tags:

ガーリックパウダー / マヨネーズ / 塩、胡椒 / 小麦粉 / 豆腐 / 鶏ガラスープの素 / 鶏胸ひき肉

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