酸味を効かせた南蛮漬けとピッタリなとさかのり。なすと海藻の相性も良くモリモリ食べられる！漬け汁の甘さはお好みで変えてみて
このレシピの生い立ち
暑い季節にぴったり！よ～く冷やした南蛮漬け。なすがおいしく食べられる一皿。なすの名脇役は、シーベジタブルの「とさかのり」！紫と赤紫の色合いも、お皿の上でとても美しく目でも楽しめる～レシピでは片栗粉をなすに使ったが、振らないバージョンでもOK
材料
- シーベジタブルのとさかのり(塩抜き前) 30gくらい
- なす(縦半割にしてから両面に格子状に切り込みを入れる) 3本
- 片栗粉 20gくらい
- 針生姜(皮を剥いて千切り。軽く水にさらす) 3～5g
- A
- みりん・しょうゆ・酢 各大さじ3
- てん菜糖(お好みの砂糖でOK) 大さじ1
- 水 大さじ3
- B
- サラダ油(炒め用) 大さじ1
- ごま油(炒め用) 大さじ1
作り方
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1
このレシピでは、シーベジタブルの「とさかのり」を使用
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2
とさかのりは2回ほど水を替えてすすぎ、塩を洗い流したら2～3分水に浸し塩抜きする。水けをきり、大きければひと口大に切る
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3
※塩抜きをする際に、中に入り込んだ付着物などをよく見て一緒に洗い流すこと。変色している部分などもあれば取り除いた方が良い
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4
Aのみりんを小鍋に入れて中火でアルコールをとばす※急に火が上がるので注意！火が落ち着いたら、残りの材料を入れてひと煮立ち
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5
なすを漬け込むバットやお皿に、4を入れて冷ます。時間がない場合は、ボウルや器に入れて氷水で急冷しても良い。
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6
なすは洗ってから、5分くらい水に浸けてアク抜きしてキッチンペーパーでしっかり水けを拭き取る。生姜もざるにあげて水けを切る
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7
フライパンにBを入れて中火で温めたら、乾かしておいた5に片栗粉をまぶし、皮を下にして両面4分ずつくらい加熱。油を吸わせる
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8
7が熱いうちに、生姜も一緒に冷たいAに漬ける※油っぽくなるのが気になる方は、軽くなすの油をキッチンペーパーで拭き取ると◎
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9
粗熱がとれたら一度なすを裏返して、冷蔵庫で冷やし味を染み込ませる(温かくても十分おいしいが、冷めるときに味が入るので！)
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10
お皿になすと漬け汁を適量盛り付けたら、仕上げにとさかのりをふわっと盛り付ける。酸味の効いた漬け汁といっしょに召し上がれ～
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11
☆大皿の真ん中にとさかのりをたっぷり盛り付けるのもおすすめ！
