白滝で作るヘルシーナポリタン
ダイエットにもおすすめです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べれるパスタを作りたくて考えました
材料
- 白滝 1袋
- キャベツ 大きめの葉1枚分
- ピーマン 1/4
- 玉ねぎ 1/4
- ソーセージ 1本
- ケチャップ 適量
- 塩こしょう 適量
- 油 適量
作り方
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1
白滝を茹でます(2~3分で大丈夫です)
茹で終わったらザルに入れて水をきっておきます -
2
白滝を茹でている間に具材を食べやすい大きさに切ります
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3
フライパンに油を引き、中火で玉ねぎ、ピーマンとキャベツ、ソーセージの順に具材を炒めます
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4
3に白滝を入れて軽く炒めます
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5
4にケチャップと塩こしょうを加えて味付けをします
(この時、水分をとばして味が馴染むようにしっかり混ぜてください) -
6
しっかりと混ざったら完成です！
コツ・ポイント
白滝の水分はしっかり切ってください
