白滝クリームパスタヘルシー

低カロリーすぎる白滝を使ってクリームパスタでも気にせず食べられますっ☆

材料

  1. オリーブオイル 適量
  2. 野菜 お好きなだけ
  3. コンソメ 1個
  4. 牛乳 300ml
  5. 薄力粉 大さじ1
  6. 白滝 1袋(200g)
  7. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを引き､野菜を軽く炒めて蒸す

  2. 2

    野菜が柔らかくなったらコンソメ．薄力粉を溶かした牛乳を加える

  3. 3

    白滝も加えるっ

    お好みで味付けをして完成♪

コツ・ポイント

牛乳は多めにするとよりなめらかに♪

Tags:

オリーブオイル / コンソメ / 塩胡椒 / 牛乳 / 白滝 / 薄力粉 / 野菜

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