疲れたあなたにおくるサラダ

疲れたときこそ、しっかり野菜を食べよう！
簡単、かつ、体にやさしいサラダ（＾＾）
このレシピの生い立ち
簡単にできて、満腹感も得られるサラダ。
納豆とアボカド大好き～（＾＾）
お肌にもよいし、いっぱい野菜食べれるよ。我が家の№１サラダ☆

材料

  1. 納豆（ひきわり） １パック
  2. アボカド 1/2個
  3. ブロッコリー 1/4株
  4. ﾐﾆﾄﾏﾄ 4～5個
  5. おくら 4～5本
  6. ｽﾌﾟﾗｳﾄ 少々
  7. きざみのり・すりごま 好きなだけ
  8. ゴマドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    ・ブロッコリーはレンジで

    チンしておく

    ・おくらはゆでておく

  2. 2

    一番下にｽﾌﾟﾗｳﾄを

    ひく。

    その上に、適当な大きさに切ったブロッコリー・おくら・ﾐﾆﾄﾏﾄをのせる。

  3. 3

    アボカドを一口大に切って（２）の上にのせる。

    アボカドの上に、納豆を

    のせる。

    すりごまをふって、たっぷりとのりをかけ、ゴマドレッシングをかけて完成（＾＾）

コツ・ポイント

納豆は「ひきわり」で！

具材とまざりやすいから

Tags:

おくら / きざみのり・すりごま / アボカド / ゴマドレッシング / ブロッコリー / 納豆（ひきわり） / ｽﾌﾟﾗｳﾄ / ﾐﾆﾄﾏﾄ

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