男子弁当 ハンバーグ弁当このレシピの生い立ち覚書 ハンバーグ 2つ ウインナー 3つ 玉子焼き 2つ さつまいも煮 3つ ミニトマト 1つ わさび昆布 少々 作り方 1 ウインナー、玉子焼きを焼く コツ・ポイント覚書