陸上部男子の食欲と栄養補給
このレシピの生い立ち
日々の記録
材料
- 豚薄切り 適量
- 卵 1.5個1人分
- ジャガイモ 1個
- しば漬け 適量
- ウィンナー 2本
- ブロッコリー レタス 適量
作り方
-
1
豚薄切り集成とんかつ
薄切り肉を下味付けてまとめてとんかつに。空気が入らないように。 -
2
袱紗焼き
三つ葉と桜えび -
3
カニカマチーズ海苔巻き
カニカマを芯にチーズと海苔で巻きました。 -
4
ポテトしば漬け
マッシュポテトにマヨネーズとしば漬けのみじん切りです。
コツ・ポイント
彩りバランスコストボリューム
