男の自炊洋風炊込みごはんオムライス

ケチャップライスではない、大人向けオムライスを。
作るのも楽です。

材料

  1. 2個/人
  2. 鶏肉コマ切れ 150g
  3. タマネギ 1/2個
  4. ニンジン 1/2本
  5. バター 大さじ1/人
  6. トマトソース 200cc
  7. ブイヨンキューブ 2個
  8. お米 3合
  9. 塩、ケチャップ 適量

作り方

  1. 1

    タマネギ、ニンジンは小さめに切っておきます。

    • 男の自炊 洋風炊込みごはん オムライス作り方1写真
  2. 2

    お米を研いで、ブイヨンキューブを2個。

    のちトマトソースが入りますのでこの時点ではお水少な目にしておきます。

    • 男の自炊 洋風炊込みごはん オムライス作り方2写真
  3. 3

    トマトソースを200cc加えます。

    ここで水の量を見て、調整します。

    その後タマネギ、ニンジン、鶏肉を投入。

    • 男の自炊 洋風炊込みごはん オムライス作り方3写真
  4. 4

    塩加減を見て、後は普通に炊き上げます。

  5. 5

    ご飯が炊き上がったら、いよいよオムライス作りです。

    卵は1人2個。

    よくかき混ぜると、出来上がりがなめらかになります。

    • 男の自炊 洋風炊込みごはん オムライス作り方5写真
  6. 6

    フライパンでバターを溶かし、卵液を入れてかき混ぜます。

    下地ができたら、炊込みご飯1膳強を卵の上にのせます。

    • 男の自炊 洋風炊込みごはん オムライス作り方6写真
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    フライパンの柄をトントンしながら、先端の方に寄せ、縁のカーブで丸みをつけます。

    • 男の自炊 洋風炊込みごはん オムライス作り方7写真
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    フライパンをかぶせるようにして、お皿に移し、卵の端を内側に押し込んで、整形します。

    • 男の自炊 洋風炊込みごはん オムライス作り方8写真
  9. 9

    中のライスにケチャップが使われていないので、バターが香るあっさり目のオムライスです。

    ケチャップは各自お好みの量で。

    • 男の自炊 洋風炊込みごはん オムライス作り方9写真

コツ・ポイント

炊込みご飯工程と、オムライス作成が分かれているので、その間、サイドディッシュを作ることができます。

Tags:

お米 / タマネギ / トマトソース / ニンジン / バター / ブイヨンキューブ / / 塩、ケチャップ / 鶏肉コマ切れ

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