ダイエット中に作りました。
このレシピの生い立ち
栄養のとれるダイエット料理を考えました。
材料
- レタス 1/3
- スライスオニオン 2個分
- 生ハム 好みの量
- 蒸しミックスビーンズ 100㌘
- プチトマト 7個
- 茹でブロッコリー 1/3房分
作り方
-
1
レタスを千切りにし、スライスオニオンと一緒に水につける。
-
2
１を５分位したら水からあげ、しっかり水を切る。
-
3
2を器に盛り、残りの材料を綺麗に乗せたら出来上がり。好みのドレッシングで……
コツ・ポイント
ダイエット中に頂く時には、ヘルシーなぽん酢などで召し上がって下さい。
