美容と健康にバッチリ♪(便秘・胃弱・美肌に効果的)アロエの苦くて硬い皮には栄養が豊富です♪細かく叩いて食べ易くしました♪
このレシピの生い立ち
ベランダのアロエが大きく沢山成長したので、よく食べてます^^♪ これなら、苦さも食感も緩和されて美味しく食べれます♪
胃痛の時は、ヨーグルトなしで、アロエだけ…薬のように飲みます^^ゞ
材料
- アロエ 食べたい分
- ヨーグルト(無糖) 食べたい分
- 蜂蜜 お好みで
作り方
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1
アロエを綺麗に洗います♪
食べたい分をカットして、両端のトゲを切り落とします♪
片面のみ、皮を剥きます♪ -
2
細かく切り→包丁でよーく叩きます♪
(苦くても良い方は皮を剥かなくてOKです。お好みでトライして下さい)
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3
器に、ヨーグルトを入れ、蜂蜜をかけ、アロエをトッピングします♪
よく混ぜてお召し上がり下さい♪
コツ・ポイント
※アロエが汚い(土などが付いて気になる)場合は、熱湯で煮沸して下さい♪
※一度で1本は食べきれないので、残りは冷蔵庫で保存して、早めに消費して下さい♪
※アロエは食べ過ぎると下痢になる可能性があります。初めての方は少量から試して下さい♪
※一度で1本は食べきれないので、残りは冷蔵庫で保存して、早めに消費して下さい♪
※アロエは食べ過ぎると下痢になる可能性があります。初めての方は少量から試して下さい♪
