甘酢たっぷりツナの天津飯

家にあるツナ缶で作る甘酢たっぷりの天津飯です。
このレシピの生い立ち
天津飯が家で食べたくて、簡単に作りたかったのでツナ缶を使ってみました。

材料

  1. ご飯 1膳分
  2. ツナ缶 1缶
  3. 長葱 1/2本
  4. 舞茸 30g
  5. えのき 20g
  6. おろし生姜 小さじ1杯
  7. 2個
  8. ☆醤油 大さじ2杯
  9. ☆めんつゆ 大さじ1杯
  10. ☆酢 大さじ2杯
  11. ☆白だし 大さじ1杯
  12. ☆水 400cc
  13. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    鍋に☆印の材料を入れて一煮立ちさせる。味が調ったら水溶き片栗粉でとろみをつけて甘酢あんを完成させる。

  2. 2

    長葱・舞茸・えのきは全て大きめのみじん切りにする。ツナ缶は油ごと使用。ボウルに卵を溶きほぐして材料を入れてかき混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を熱して②を一気に流し込む。少し固まるまで動かさずにおいておく。

  4. 4

    下が固まってきたら大きめの皿やふたに一旦移し、フライパンにかぶせ裏返しにして焼く。両面焼けたらご飯の上にのせ餡をかける。

コツ・ポイント

卵は焼くときに固まる前に触ってしまうと崩れてしまって卵焼きにならない場合があるので、固まるまで触らないようにしてください。

今回は20㎝のフライパンで作っているので大きさが異なるフライパンで作る場合は量を調整してください。

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☆めんつゆ / ☆水 / ☆白だし / ☆酢 / ☆醤油 / えのき / おろし生姜 / ご飯 / ツナ缶 / / 水溶き片栗粉 / 舞茸 / 長葱

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