甘酒スコーンマクロビ

全粒粉100%でザクザク♪
よくかんで食べれば、
腹持ちもよし♪ヽ(*´▽)ノ♪
このレシピの生い立ち
ザクザク食感がだいすき♪
糖質制限だと、便秘になり
お肌の調子が(。>д<)
ゆるく、マクロビとりいれてます♪
五感を磨く！

材料

  1. 全粒粉 100g
  2. 塩 ひとつまみ
  3. 菜種油又は米油 大2
  4. 甘酒 大4
  5. くるみ 5粒ほど
  6. レーズン(なくても) 10粒ほど

作り方

  1. 1

    180度で余熱スタート♪

    計量器にボウルをのせ

    全粒粉をはかり、塩ひとつまみ。

    かるくまぜる。

  2. 2

    菜種油と甘酒を入れ

    スプーンなんかで

    ぐるぐるまぜる。

  3. 3

    くるみ、レーズンを入れて

    ひとまとめにする。

  4. 4

    成型終わる頃には、余熱完了♪

    もっと、早いかも(*´∀｀)

  5. 5

    20~22分。

    様子を見ながら、焼いてください。

    焼きおわったら、

    庫内で放置♪

  6. 6

    気が向いたら、食べてください。

    冷めた方が、ザクザク感増します♪

  7. 7

    私は冷めるの待てず、

    熱々をハフハフしながら、食べちゃいます♪ヽ(*´▽)ノ♪

コツ・ポイント

まぜて、焼くだけ♪

余熱の間に作れます♪ヽ(*´▽)ノ♪

Tags:

くるみ / レーズン(なくても) / 全粒粉 / 塩 / 甘酒 / 菜種油又は米油

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