甘じょっぱいグリルチキン

焼くだけ簡単!ご飯のおかずになるメニューです☆

材料

  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 醤油 大さじ2強
  3. 大さじ2
  4. きび砂糖 大さじ1
  5. 小さじ1
  6. 塩・こしょう 適量
  7.  付け合わせ用
  8.  キャベツの千切り お好きなだけ
  9.  マヨネーズ お好みで☆

作り方

  1. 1

    鶏肉は分厚かったら軽く包丁を入れて開いておき、塩コショウをしておく。

  2. 2

    フライパンを熱し、油を引いて鶏肉を皮の面から焼く。

    皮がこんがりするくらい火を通したら裏返す。

  3. 3

    大体火が通ったら、○を混ぜ合わせて加える。

    蓋をして弱火で煮詰めていく。

  4. 4

    ときどき裏返して全体にたれを絡めたら、食べやすく切り、キャベツの千切りを敷いた皿に乗せてできあがり!

コツ・ポイント

手順2の時に蓋をすると、早めに火が通ります。

たれを入れたら焦がさないように注意!たれがとろとろになって無くなってきたらOKです。

Tags:

 キャベツの千切り /  マヨネーズ / きび砂糖 / 塩・こしょう / / / 醤油 / 鶏むね肉

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