ダイエット中の朝食用に器ひとつでレンジ5分で簡単に作り洗い物も減らしました。朝から温活で代謝UP
このレシピの生い立ち
朝に温かいものを食べると代謝UPすると本で読み朝から簡単に美味しく朝食をとれたらと考えました。豆乳を使うことで満足感もあります。
材料
- 玄米 ご飯茶碗1～お好み
- 豆乳 適当に玄米にかぶる位
- 味噌 大さじ1〜お好み
- わかめ お好み
- タバスコ お好み
作り方
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1
炊いてある玄米に豆乳をかけてレンジ600Wで5分仕上げに味噌を入れて出来上りトッピングは、わかめでヘルシーに
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2
わかめは乾燥わかめをあらかじめ固く 戻して置いたものを冷蔵庫保存一週間程もちます
コツ・ポイント
味噌は酵素と香りを楽しむために後のせで、わかめも食感を楽しむため後乗せ。
タバスコがとても合います。タバスコ入れすぎるととろ～んと食感が少し変わります(ちょっと分離してるのかも）
タバスコがとても合います。タバスコ入れすぎるととろ～んと食感が少し変わります(ちょっと分離してるのかも）
