玄米食に代えて、でも、お好み焼き食べたくなって、作ってみました♪
玄米はもちっとなるように炊くと、もちもちします♡
このレシピの生い立ち
健康のため、白米から玄米食にしています。
でも、ときどき、お好み焼きが食べたくなるんですよね・・・。
それで、作ってみました。
材料
- 玄米 お茶碗一杯分
- キャベツ(粗みじん切り) お茶碗一杯分
- ネギ(小口切り) 適当
- じゃこ(乾燥したもの) 適当
- 卵 1個
- チーズ 適当
- 鰹節 少々
作り方
-
1
チーズと鰹節いがいの材料をボールに入れてよく混ぜます。
-
2
フライパンで1を焼き、ひっくり返して、とろけるチーズをぱらぱらかけて、ふたをします。最後に鰹節かけてソースをかけます。
コツ・ポイント
玄米はぱさっとしやすいので、玄米ご飯を炊くときに、水に1時間以上はつけること。
また、水加減はやや多めにすること。
私は、圧力鍋で炊いています。
小豆を入れて、塩とお酒も加えて炊くようにしています。
また、水加減はやや多めにすること。
私は、圧力鍋で炊いています。
小豆を入れて、塩とお酒も加えて炊くようにしています。