夏場は皮膚トラブルが多いので・・EPA/DHAを豊富に含むさんまを使った皮膚応援レシピです。
このレシピの生い立ち
皮膚トラブルが多いので皮膚にいい材料をなるべく使ってご飯を作りました!
材料
- 健康一番(PrimeKS) 適量
- さんまパラパラミンチ(PrimeKS) 大2
- 乾燥野菜小松菜(PrimeKS) 小2
- プチトマト 2~3ヶ
- ケイズマイスター(PrimeKS) 適量
作り方
-
1
材料を用意
健康一番・小松菜はそれぞれお湯をかけて戻しておく -
2
トマトは細かく刻んでおく
-
3
戻した健康一番にさんまのミンチ・小松菜・プチトマトをのせる
-
4
最後にケイズマイスターを振り掛ければ完成☆
-
5
さんまはEPA・DHAのほかに、造血作用や血行促進といった貧血対策になるビタミンB12も多く含みます!
コツ・ポイント
材料は主にPrimeKS(プライムケイズ)のものを使っています。
分量はミニチュアダックス基準です。
分量はミニチュアダックス基準です。