牡蠣ステーキ丼血管ダイエット

たたきの要領で表面をよく焼き、醤油みりんで煮てアルミホイルで包む。牡蠣は蒸し牡蠣。
このレシピの生い立ち
夜中にステーキの動画を観てから、今日は牛肉を求めてスーパーへ。 おいしかった~。蒸し牡蠣のせるとさらにおいしかった~。

材料

  1. ステーキ肉赤身 200g
  2. ご飯 一膳半
  3. 醤油 大さじ2
  4. 紹興酒 大さじ半分
  5. みりん 大さじ2
  6. 赤ワイン 大さじ3
  7. 蒸し牡蠣 2個
  8. わさび 少量
  9. パクチー 一房
  10. 長ピーマン 一本

作り方

  1. 1

    赤身のステーキ肉に塩コショウしてフライパンで表面をよ~く焼き、醤油、みりん、赤ワイン、紹興酒でしばらく煮る。

  2. 2

    煮た肉をアルミホイルに包む。丼に温かいご飯をよそい、ソースをたらし、ステーキ肉を切って並べ、蒸し牡蠣をのせる。

    • 牡蠣ステーキ丼(血管ダイエット1090)作り方2写真
  3. 3

    パクチーと焼き長いピーマンを切り添える。

    • 牡蠣ステーキ丼(血管ダイエット1090)作り方3写真

コツ・ポイント

表面をよ~く焼き、よ~く煮て、アルミホイルに包む。

Tags:

ご飯 / みりん / わさび / ステーキ肉赤身 / パクチー / 紹興酒 / 蒸し牡蠣 / 赤ワイン / 醤油 / 長ピーマン

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