熊本応援スイカのスムージー

スイカの美白効果で日焼け対策を♪このレシピの生い立ち果肉の95％が水分のスイカは、βカロテンの含有量が緑黄色野菜の基準値を上回るほど多く、リコピンはトマトよりも多く含まれます！また、スーパーアミノ酸の「シトルリルン」が血流を改善し、冷え症改善、むくみ防止、高血圧予防に働きます

1. スイカ １／１２個
2. 中玉トマト １個
3. イチゴ ３〜４個
4. ミント １枚

1. 1

   スイカは外皮をとり種ごと一口大に切るトマトはヘタを取り一口大に切るイチゴもヘタを取る

2. 2

   ミキサーに全部の材料を入れて滑らかになるまで攪拌する