焼き茄子おにぎり

おにぎりひとつでカロリーOFF
このレシピの生い立ち
焼き茄子を食べた満足感があり、おにぎりひとつでカロリーOFF⁈

材料

  1. 茄子 1/4本
  2. 鰹節 少々
  3. 刻みネギ 少々
  4. 醤油 少々
  5. ご飯 お茶碗1杯

作り方

  1. 1

    茄子4分の1を、皮を剥き、

    小さく切って焼く

  2. 2

    おにぎりの上にのせて、

    もう一度握り直して、

    鰹節少々と、

    刻みネギ少々と、

    醤油少々をかけて、

    おにぎりを作ります

コツ・ポイント

特になし

Tags:

ご飯 / 刻みネギ / 茄子 / 醤油 / 鰹節

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