焼きカツの納豆のっけ

ヘルシーな納豆を使って焼き豚カツにしてヘルシーに仕上げました!
このレシピの生い立ち
このレシピはお客様からいただきました!ありがとうございました!(青森県H様)

材料

  1. 豚カツ用ロース肉  2枚
  2. 重曹  4つまみ
  3. 塩コショウ  少々
  4. 小麦粉  大さじ1
  5. 溶き卵  大さじ2
  6. パン粉  大さじ4
  7. ひきわり納豆  2パック
  8. 大根  3センチ
  9. 海苔  少々
  10. キャベツ・レタス・トマト  適量

作り方

  1. 1

    このメニューはタイシレシピコンテストの応募メニューです。  粒が大きく、食べごたえ抜群の「大粒納豆」をおすすめします。

    • 焼きカツの納豆のっけ作り方1写真
  2. 2

    1・豚カツ用ロース肉に重曹を振る(一面にたいして一つまみ)こうすることでお肉が柔らかくする。

  3. 3

    2・フライパンでパン粉をきつね色になるまで炒る。

  4. 4

    3・キャベツは千切り、レタスは食べやすい大きさに

    ちぎる。トマトは一口大に切る。

  5. 5

    4・1の両面に塩コショウをし、小麦粉をはたき、溶き卵を塗り、2をまぶす。

  6. 6

    5・オーブンシートを敷いた天板に4を乗せ、200度に余熱したオーブンで中まで火が通るまで15分くらい焼く。 

  7. 7

    オーブンシート

    焼けたら食べやすい大きさに切る。

  8. 8

    6・ひきわり納豆に添付のタレと辛子をまぜる、大根は大根おろしにする、海苔は細かくハサミで切る。

  9. 9

    7・お皿に5を乗せ、その上に6のひきわり納豆、大根おろし、海苔を乗せる3の野菜を盛り付ける。

  10. 10

    8・お好みで醤油(分量外)や小口切りのアサツキ(分量外)をかけて頂く 。

  11. 11

    「大粒納豆」はタイシネットショップでも取り扱いしております。ご利用ください。

    • 焼きカツの納豆のっけ作り方11写真

コツ・ポイント

市販の豚カツや、普通に油で揚げた豚カツでも、納豆が、油っぽさを消してしれます!

Tags:

ひきわり納豆  / キャベツ・レタス・トマト  / パン粉  / 塩コショウ  / 大根  / 小麦粉  / 海苔  / 溶き卵  / 豚カツ用ロース肉  / 重曹 

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