焼きなすのみぞれ煮浸し

なすをフライパンで揚げ焼きにします。
このレシピの生い立ち
なすを揚げ焼きにするので素揚げよりはヘルシーかと…

材料

  1. なす 二本
  2. ピーマン 一個
  3. 大根 三㎝
  4. 油     100ml
  5. 300ml
  6. ほんだし 小さじ2
  7. めんつゆ 適量
  8. チューブの生姜 二㎝

作り方

  1. 1

    大根をおろしておきます。鍋に水を入れ、沸騰したらほんだしとめんつゆ、大根おろしと生姜を入れて火を止めます。

  2. 2

    めんつゆで味の濃さを調節して下さい。なすは縦半分に切り皮に斜めの切り込みを入れ、二等分にします。

  3. 3

    ピーマンは、縦に六等分ぐらいに切ります。フライパンに油を入れ、なすとピーマンを弱火でじっくり両面揚げ焼きにします。

  4. 4

    箸でなすを触って、くたっとした感じになったら、そのまま鍋に入れます。

  5. 5

    すぐ器に盛って食べてもいいですし、じっくり浸してから食べても良しです。

コツ・ポイント

なすが柔らかくなるまでじっくり焼いて下さい。

Tags:

なす / ほんだし / めんつゆ / ピーマン / 大根 / / 油     / チューブの生姜

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