無限モロヘイヤトロロ和え

意外なおいしさ。麺つゆ多めにしてご飯にかけても、お蕎麦と和えても、つまみとしてもいけます。
このレシピの生い立ち
いつものネバネバさんにごま油、桜海老入れたらやみつきになりました!

材料

  1. モロヘイヤ 1/2束
  2. オクラ 3本
  3. トロロ 100g
  4. 削り節 少々
  5. 桜海老 少々
  6. 大葉 3枚
  7. ごま油 小さじ1
  8. いりごま 適量
  9. すりごま 適量
  10. 麺つゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    モロヘイヤ、オクラを茹でる

  2. 2

    トロロをすって食べやすく切った1と削り節、桜海老、大葉、ごま油、麺つゆ、ごまを入れて混ぜ混ぜしたら出来上がり。

コツ・ポイント

コツはいらないですが、スリゴマといりごま両方入れると食感と栄養が両方とれます。

Tags:

いりごま / ごま油 / すりごま / オクラ / トロロ / モロヘイヤ / 削り節 / 大葉 / 桜海老 / 麺つゆ

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