無水インドカレー

時短カレーこのレシピの生い立ち時短

1. 鶏もも肉 200g
2. トマトの水煮缶 200g
3. 玉ねぎ 1/2個
4. ご飯 400g
5. カレー粉 大さじ1と1/2
6. サラダ油 50ml
7. 塩 小さじ1弱
8. にんにく 10g
9. 生姜 10g

1. 1

   玉ねぎ1/2をみじん切りにして耐熱容器の中に

2. 2

   鶏もも肉200gは小さめの一口大に切って耐熱容器に

3. 3

   トマトの水煮缶200gは手で潰して耐熱容器に

4. 4

   にんにく・生姜（各10g）はすりおろし、サラダ油50ml、塩小さじ1弱を入れる

5. 5

   ラップをして、電子レンジ600Wで10分加熱する

6. 6

   カレー粉大さじ1と1／2を入れてよく混ぜて完成