炊飯器で簡単ダイエットプロテインケーキ

ダイエットに差し障りなくて、たんぱく質を摂れるおやつを作りたくて。このレシピの生い立ちプロテインをまとめ買いし過ぎてしまい少しでも消費できたらと思い作りました。

1. たまご 5個
2. ラカントS（砂糖を控える場合は蜂蜜） 大さじ1
3. アーモンドプードル 100g
4. プロテイン 20g
5. 溶かしバターかオリーブオイル 40g
6. 重曹 小さじ1/2
7. 水 小さじ1
8. 酢 小さじ1
9. ごま
10. 好みでナッツ類

1. 1

   材料をすべて混ぜる

2. 2

   炊飯スイッチオンするだけです。

コツ・ポイントナッツやレーズンなど入れる際は、プロテインや米粉など何かしら粉をまぶすと沈みにくいです。今回の、ごまは何もしなかったら沈みまくって気持ち悪い断面になってしまいました。ストロベリーやチョコレートなどのプロテインを使っても美味しいです。