オムライスの具にも❀鶏肉を入れてチキンライスにも❀薄味に作って１歳からのゴハンにも❀油を使わないケチャップライス♥このレシピの生い立ち１歳の娘のために，油を使わないヘルシーなケチャップライスを考えてできたレシピです♥もちろん大人にもOKな味です♡
- 米 ２合分
- 人参 １/２本
- 玉葱 １/２個
- ジャガイモ １個
- いんげん豆 １０本
- ●ケチャップ 大さじ３～５
- ●顆粒コンソメ １本（５グラム）
- ●塩 小さじ１/２
- ●水 ２合のメモリまで分
作り方
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1
★最初に★野菜は好きなもにかえてOKです。チキンを入れてチキンライスにしてもOK。ソーセージを入れても美味♡
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2
米は普通に洗う。野菜は小さき角切りにする。鶏肉やソーセージを入れる場合は小さい一口大に切る。
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3
米の入った炊飯器にケチャップ，コンソメ，塩を入れてから水を２合のメモリの所まで入れて菜箸などでグルグル混ぜる。
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4
ここに切った具を乗せて炊飯器スイッチオン♪
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5
炊きあがったらできあがり♡混ぜ混ぜ♪
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6
使用後の炊飯器は，内蓋も忘れずに洗ってね！洗い忘れると次にゴハンを炊いたときにゴハンがほんのり茶色です。
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7
子供に合わせて薄味で炊いた場合，大人は食べるときにケチャップや塩胡椒をかけて味の調節をしてくださいね♪
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8
オムライスにしても美味しいです♥
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9
★オススメ具材★キノコ類アスパラガスツナベーコンウィンナーコーン（冷凍）
コツ・ポイント濃い味の好きな方はケチャップの量を増やしてください★写真はケチャップ大さじ２の薄味です♦♫⁺♦ケチャップ大さじ２の味だと１歳ぐらいから食べられます♥
