炊飯器で作るえびピラフ

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1. 米 2合分
2. えび 200g
3. 玉ねぎ 1個
4. にんじん 1/3本
5. マッシュルーム 100g
6. コーン 20g
7. サラダ油 小さじ1
8. バター 大さじ2
9. おろしにんにく 少々
10. Ⓐ水 2合分
11. Ⓐコンソメ 大さじ1/2
12. Ⓐ塩 小さじ1
13. Ⓐこしょう 少々
14. パセリ

1. 1

   玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。

2. 2

   えびは背わたを取る。

3. 3

   フライパンにサラダ油とバターを入れて❶とおろしにんにくを入れて炒める。

4. 4

   きつね色になったら、マッシュルーム・コーン・えびを入れて炒める。

5. 5

   米を入れてサラダ油を全体的に回す。

6. 6

   炊飯器に❺を入れて、Ⓐと水をいれて炊いて完成。

コツ・ポイント＊1人分栄養成分カロリー:379kcalたんぱく質:14.9g脂質:10.0g炭水化物:61.7g食塩:1.2g