漬けマグロとアボカド丼

カンタン、洗い物少なく出来るレシピこのレシピの生い立ちダイエット中に食べたい両立なタンパク質を取れるレシピを考えてみました。

1. ごはん 120g
2. まぐろ(刺身用) 100g
3. アボカド 1/4個
4. 胡麻 小さじ1
5. 柚子胡椒 小さじ1/2
6. 醤油 大さじ1
7. 韓国のり 2枚

1. 1

   マグロ刺身をパックのまま柚子胡椒と醤油で30分浸す

2. 2

   アボカドを切る

3. 3

   丼にご飯を盛り、マグロ、アボカド、韓国のりをのせる

4. 4

   胡麻をふりかけ完成！

コツ・ポイント醤油は大さじ1より少なくてもマグロが浸ればオッケー！