簡単、腹持ち、お通じバッチリ〜なアサイーボール、お家で簡単にできます
ミキサーありでも無しでも出来ますよ〜
材料
- アサイージュース 100cc
- バジルシードやチアシード 小さじ2
- 完熟バナナ（大） 1/2
- ヨーグルト 大さじ3
- ↑レシピID18316733を使用
- 果実酢やメープルシロップなど お好みで
- 水（ミキサーが回らない時） 大さじ1〜
- トッピング
- 完熟バナナ（大） 上記の残り分
- イチゴなど 適量
- グラノーラ 適量
- シナモン 適量
作り方
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1
深い容器にバジルシードを入れ、アサイージュースを入れておく。
私は夜支度して朝まで放置。
しっかりふやかしてね -
2
ミキサーver.
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3
ミキサーに1とバナナ半分、ヨーグルト、甘味料を入れスイッチオン、回らない場合はお水を少し足してね
攪拌できたら器にいれる -
4
ミキサーなしver.
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5
深い容器にバナナを加熱し柔らかくして潰し、ヨーグルトを入れて混ぜ混ぜ1を入れて混ぜ、お好みで甘味料を入れる
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6
残りのバナナ、イチゴなどをカットしてのせ、グラノーラをのせて出来上がり〜
お好みでシナモンをフリフリ
