玄米・生姜シロップ、水切りヨーグルト、ブルーチーズを合わせたドレッシングで食べるコールスロー。キャベツと相性抜群です!
材料
- ドレッシングの材料
- 玄米・生姜シロップ(下記参照) 1/2C
- 水切りヨーグルト 1/2C
- ブルーチーズ 1/2C
- はちみつ 小2
- オニオンパウダー 少々
- ガーリックパウダー 少々
- 黒胡椒 少々
- 塩レモンエキス 1滴
- タバスコ 2−3滴
- エキストラバージンオリーブオイル 小1/2
- 玄米・生姜シロップの材料
- 玄米甘麹 3/4C
- 生姜 60g
- はちみつ 大1
- 水 500cc
- ・りんごの種 10粒
- ・米酢 大3
- ・黒胡椒 少々
- ・シナモンスティック 1本
- ・塩レモンエキス 小1
- コールスローの材料
- キャベツ 1/8個
- 赤キャベツ 1/8個
- にんじん 1/3本
作り方
-
1
玄米甘麹は、市販の甘酒を使っても可。自家製の場合は、玄米粥1合を米麹200gと混ぜて炊飯器で6h保温すれば、作れます。
-
2
玄米甘麹を袋に詰める。生姜は皮ごと薄くスライスして、はちみつに漬ける。(20分)
-
3
鍋に、・印以外の材料を全て入れて火にかける。強火で沸騰したら、アクをすくい、弱火で20分煮出す。木べらで袋を軽く押す。
-
4
20分経ったら、残りの・印の材料を全て加えて、火から降ろす。冷めてから蓋付きの容器に移す。菜箸を使い、袋をぎゅっと絞る。
-
5
常温に戻してから、冷蔵庫で保存する。
-
6
ブルーチーズは、作る前に、フードプロセッサーで砕いておく。
-
7
ドレッシングの材料を全て混ぜ合わせる。コールスローの野菜は、それぞれ千切りにして、器にミックスして盛る。
コツ・ポイント
*りんごの種は切って使用する。
*米酢は、マイルドなものを選んで下さい。
*シナモンは、パウダー代用可。但し、少量。
*玄米・生姜シロップは、そのまま飲んで良し、紅茶やジュースに入れて飲んだり、料理の時短にも役に立つ、万能シロップです。
*米酢は、マイルドなものを選んで下さい。
*シナモンは、パウダー代用可。但し、少量。
*玄米・生姜シロップは、そのまま飲んで良し、紅茶やジュースに入れて飲んだり、料理の時短にも役に立つ、万能シロップです。