温菌活ドレッシングdeコールスロー

玄米・生姜シロップ、水切りヨーグルト、ブルーチーズを合わせたドレッシングで食べるコールスロー。キャベツと相性抜群です!

材料

  1. ドレッシングの材料
  2. 玄米・生姜シロップ(下記参照) 1/2C
  3. 水切りヨーグルト 1/2C
  4. ブルーチーズ 1/2C
  5. はちみつ 小2
  6. オニオンパウダー 少々
  7. ガーリックパウダー 少々
  8. 黒胡椒 少々
  9. 塩レモンエキス 1滴
  10. タバスコ 2−3滴
  11. エキストラバージンオリーブオイル 小1/2
  12. 玄米・生姜シロップの材料
  13. 玄米甘麹 3/4C
  14. 生姜 60g
  15. はちみつ 大1
  16. 500cc
  17. ・りんごの種 10粒
  18. ・米酢 大3
  19. ・黒胡椒 少々
  20. ・シナモンスティック 1本
  21. ・塩レモンエキス 小1
  22. コールスローの材料
  23. キャベツ  1/8個
  24. 赤キャベツ 1/8個
  25. にんじん 1/3本

作り方

  1. 1

    玄米甘麹は、市販の甘酒を使っても可。自家製の場合は、玄米粥1合を米麹200gと混ぜて炊飯器で6h保温すれば、作れます。

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    玄米甘麹を袋に詰める。生姜は皮ごと薄くスライスして、はちみつに漬ける。(20分)

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    鍋に、・印以外の材料を全て入れて火にかける。強火で沸騰したら、アクをすくい、弱火で20分煮出す。木べらで袋を軽く押す。

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    20分経ったら、残りの・印の材料を全て加えて、火から降ろす。冷めてから蓋付きの容器に移す。菜箸を使い、袋をぎゅっと絞る。

    • 温菌活ドレッシングdeコールスロー作り方4写真
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    常温に戻してから、冷蔵庫で保存する。

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    ブルーチーズは、作る前に、フードプロセッサーで砕いておく。

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    ドレッシングの材料を全て混ぜ合わせる。コールスローの野菜は、それぞれ千切りにして、器にミックスして盛る。

    • 温菌活ドレッシングdeコールスロー作り方7写真

コツ・ポイント

*りんごの種は切って使用する。

*米酢は、マイルドなものを選んで下さい。

*シナモンは、パウダー代用可。但し、少量。

*玄米・生姜シロップは、そのまま飲んで良し、紅茶やジュースに入れて飲んだり、料理の時短にも役に立つ、万能シロップです。

Tags:

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