減塩焼売

子どもが大好きな焼売。我が家の定番です!
このレシピの生い立ち
我が家でずっと作ってきたレシピですが、見直してみると意外と減塩に貢献しているではありませんか。減塩レシピとして改めて記録。

材料

  1. ●豚ひき肉 250g
  2. ●玉ねぎ 1/2個
  3. ●片栗粉 大さじ1
  4. ●しょうゆ 大さじ1
  5. ●砂糖 大さじ1
  6. ●酒 大さじ1
  7. ●ごま油 大さじ1/2
  8. ●おろし生姜 小さじ1
  9. 焼売の皮 1袋

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、15分程度水にさらしておく。

    (カリウム除去目的)

  2. 2

    ●の材料を全て混ぜ、焼売の皮で包む。

  3. 3

    蒸し器に入れ、強火で10分ほど蒸す。

    (湯をはった鍋に上げ底をして蒸し器代わりにしても。)

  4. 4

    ※しょうゆ大さじ1で、塩分2.6g

    焼売の皮 1袋で、塩分0.5g

コツ・ポイント

皮で包むのが上手くいかない場合は、皮をキッチンバサミで細かく切り肉団子にまとわりつかせ、花焼売にしましょう!

Tags:

●おろし生姜 / ●ごま油 / ●しょうゆ / ●片栗粉 / ●玉ねぎ / ●砂糖 / ●豚ひき肉 / ●酒 / 焼売の皮

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