減塩かぼちゃの煮物

甘めの味付けです。
鍋全量で塩分0.5gです。

材料

  1. かぼちゃ 200g
  2. ★砂糖 20g(かぼちゃの1割)
  3. ★水 ひたひた程度
  4. 減塩しょうゆ 5cc

作り方

  1. 1

    ジャストサイズぐらいの鍋に、かぼちゃを入れる。

  2. 2

    1の鍋に★を入れる。

    水はひたひた程度。

  3. 3

    落としぶたをし、煮る。

    これは、保温効果が高い鍋なので、途中で蓋をして、保温で火を通します。

  4. 4

    かぼちゃに火が通ったら、減塩しょうゆを入れる。

    また落としぶたをして、数分煮る。

    • 減塩 かぼちゃの煮物作り方4写真
  5. 5

    煮汁の温度が下がったら 味がしみる頃。

    出来上がり。

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コツ・ポイント

かぼちゃが泳がないサイズの鍋を使う。

Tags:

★水 / ★砂糖 / かぼちゃ / 減塩しょうゆ

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