海老と蓮根のかき揚げ天むすおにぎり

朝ごはんおにぎりシリーズ。ひとくち目からしっかり天むすです。海老だけでなく蓮根を入れることで食感も食べ応えもUPします。
このレシピの生い立ち
天むすは大好きだけど、ちょっとしか天ぷらが入っていないのはさみしい・・・ひとくち目からしっかり天むすです。

材料

  1. 3合
  2. むき海老(小) 150g
  3. 蓮根 150g
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. 大葉 10枚
  6. ★水 75cc
  7. ★マヨネーズ 大さじ1
  8. ★小麦粉 45g
  9. ★片栗粉 15g
  10. 小麦粉 大さじ1
  11. めんつゆ(3倍希釈) 75cc
  12. 砂糖 大さじ1
  13. 粗挽き黒胡椒 お好みで

作り方

  1. 1

    お米を炊きます。

    白米でも十分美味しいですが、めんつゆを大さじ2(分量外)ほど足してもいいです。

  2. 2

    玉ねぎは1cm角に、蓮根も同様に1cm角に切る。

  3. 3

    天ぷらの衣を作ります。★を全部混ぜる。

  4. 4

    ビニール袋に海老・玉ねぎ・蓮根・小麦粉大さじ1を入れてよくまぶして、③と合わせます。

  5. 5

    油をあたためて、④の半分をドサドサっと入れちゃいます。その後ぐるーりとお箸で一回かき混ぜます。これでしばらくはそのまま。

  6. 6

    カリッとしてきたらバラバラにしてください。今回はご飯と混ぜちゃうので、多少衣がはげようが、かまいません。

  7. 7

    天つゆを作ります。

    めんつゆと砂糖を電子レンジで1000Wで5分ぐらい暖める。

  8. 8

    ご飯が炊きあがったら、その中に天ぷら・千切りにした大葉・めんつゆをかけてよく混ぜる。めんつゆは味を見ながら足してください

  9. 9

    仕上げに粗挽き黒胡椒を結構多めでも美味しいですよ。

  10. 10

    そのままお茶碗に盛りつけても、海苔を巻いていいです。

コツ・ポイント

◎海老は小さいむき海老で十分です。大きめの物なら切ってください。

◎かき揚げ風にすることで全体的にご飯と混ざってどこを食べても天むすです。

Tags:

★マヨネーズ / ★小麦粉 / ★水 / ★片栗粉 / むき海老(小) / めんつゆ(3倍希釈) / 大葉 / 小麦粉 / 玉ねぎ / 砂糖 / / 粗挽き黒胡椒 / 蓮根

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