2本でたったの83kcal糖質3.3g 低カロリー＆糖質制限ダイエットに○ アレンジ無限大！間食にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
レーズンSOYJOY食べたくて…。
SOYJOYあんまり腹持ち良くないし、もっと低カロリーに作りたくて。
材料
- おからパウダー 20g（60kcal）
- プレーンヨーグルト 無糖低脂肪 70g（23kcal）
- 甘味料 10g程度
- 好きな具やパウダー 適量
作り方
-
1
ポリ袋におからパウダー、ヨーグルト、甘味料を入れてもみ混ぜる。（好きな具材等入れてください！）
-
2
200度に予熱したオーブンで20分焼いたら完成！
焼きたては柔らかいのでしばらく放置してください。
栄養成分2本→
コツ・ポイント
好きな具を入れてみてください！
