油不使用で簡単胸肉レシピです♡
このレシピの生い立ち
pfcバランスに合わせて自分なりに作ってみました♡
材料
- 胸肉 200㌘
- チーズ 40㌘
- 塩胡椒 適宜
- 米粉 適量
作り方
-
1
胸肉の長辺にチーズが入るように切り込みを入れ、ポケット状にする。
-
2
塩胡椒を振り、チーズを入れる。
米粉を順にまぶす。 -
3
フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて両面焼く。
コツ・ポイント
チーズが溢れそうなら、爪楊枝などで入口を止めてください。
油不使用で簡単胸肉レシピです♡
このレシピの生い立ち
pfcバランスに合わせて自分なりに作ってみました♡
胸肉の長辺にチーズが入るように切り込みを入れ、ポケット状にする。
塩胡椒を振り、チーズを入れる。
米粉を順にまぶす。
フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて両面焼く。
