水煮大豆カニカマで焼き棒餃子

ヘルシーな、水煮大豆と、カニカマを使い、綺麗な「カニ棒餃子」に仕上げました。
 酢+コショウで、さっぱりと食べる。
このレシピの生い立ち
ヘルシー「餃子」第2弾。

材料

  1. 「材料」
  2. 豚ひき肉 200g
  3. 水煮大豆 2分の1袋
  4. 餃子の皮 24枚
  5. カニ蒲鉾 10本
  6. 白菜の葉 2枚
  7. 「調味料」(下味用)
  8. 生姜 1かけ
  9. お水 100ml
  10. サラダ油 大匙2杯
  11. 砂糖 大匙1杯
  12. お味噌 大匙2杯
  13. 片栗粉 大匙1杯
  14. 塩コショウ 小匙1杯
  15. 「調味料」(タレ)
  16. お酢 大匙2杯
  17. 塩コショウ 少々
  18. ラー油 小匙1杯
  19. 「調味料」(焼き用)
  20. サラダ油 大匙1杯
  21. お水 100ml

作り方

  1. 1

    水煮大豆・白菜・水をミキサーにかけ、笊に布巾を敷いて、水気を絞る。

    • 水煮大豆&カニカマで、焼き棒餃子。作り方1写真
  2. 2

    具材に豚ひき肉を良く混ぜる。

    下味付け。

     お味噌大匙2杯。サラダ油大さじ2・砂糖大匙1・塩コショウ小匙1・片栗粉1・

    • 水煮大豆&カニカマで、焼き棒餃子。作り方2写真
  3. 3

    カニカマは半分から、3等分。

    皮に具材・カニカマをのせ、棒状に包む。(縁に水を着ける)

    • 水煮大豆&カニカマで、焼き棒餃子。作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を引き、餃子をのせ、水を入れて蓋をして、強火で焼く。水分が無くなったら、火を弱めて、焼く。

  5. 5

    カニカマの赤い面を上にして、お皿に、盛り付ける。

     タレは、酢コショウを添えて。

    • 水煮大豆&カニカマで、焼き棒餃子。作り方5写真

コツ・ポイント

 ・ 下味に「お味噌」。

・カニカマを使い、綺麗な見た目に。

・ 水煮大豆でヘルシーに。

Tags:

お味噌 / お水 / お酢 / カニ蒲鉾 / サラダ油 / ラー油 / 塩コショウ / 水煮大豆 / 片栗粉 / 生姜 / 白菜の葉 / 砂糖 / 豚ひき肉 / 餃子の皮

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