ヘルシーな、水煮大豆と、カニカマを使い、綺麗な「カニ棒餃子」に仕上げました。
酢+コショウで、さっぱりと食べる。
このレシピの生い立ち
ヘルシー「餃子」第2弾。
材料
- 「材料」
- 豚ひき肉 200g
- 水煮大豆 2分の1袋
- 餃子の皮 24枚
- カニ蒲鉾 10本
- 白菜の葉 2枚
- 「調味料」(下味用)
- 生姜 1かけ
- お水 100ml
- サラダ油 大匙2杯
- 砂糖 大匙1杯
- お味噌 大匙2杯
- 片栗粉 大匙1杯
- 塩コショウ 小匙1杯
- 「調味料」(タレ)
- お酢 大匙2杯
- 塩コショウ 少々
- ラー油 小匙1杯
- 「調味料」(焼き用)
- サラダ油 大匙1杯
- お水 100ml
作り方
-
1
水煮大豆・白菜・水をミキサーにかけ、笊に布巾を敷いて、水気を絞る。
-
2
具材に豚ひき肉を良く混ぜる。
下味付け。
お味噌大匙2杯。サラダ油大さじ2・砂糖大匙1・塩コショウ小匙1・片栗粉1・ -
3
カニカマは半分から、3等分。
皮に具材・カニカマをのせ、棒状に包む。(縁に水を着ける) -
4
フライパンに油を引き、餃子をのせ、水を入れて蓋をして、強火で焼く。水分が無くなったら、火を弱めて、焼く。
-
5
カニカマの赤い面を上にして、お皿に、盛り付ける。
タレは、酢コショウを添えて。
コツ・ポイント
・ 下味に「お味噌」。
・カニカマを使い、綺麗な見た目に。
・ 水煮大豆でヘルシーに。
・カニカマを使い、綺麗な見た目に。
・ 水煮大豆でヘルシーに。