毎朝食べるチア玄米甘酒ビーガン

健康にいい玄米甘酒と、これまたスーバーフードのチアシードでヨーグルトみたいな朝のデザート♪もう豆乳ヨーグルトも出番ない！このレシピの生い立ち玄米甘酒をもっとしっかり食べたくて、最近はやりのスーバーフードのチアシードと合わせたらビンゴでしたーっ☆飽きない！ビーガンに嬉しい栄養素が満点♪

1. ●チアシード ティースプーンにこんもり２杯
2. ●玄米甘酒 ティースプーンにこんもり３杯
3. ●アーモンドミルク（豆乳） 大体50ccほど
4. ●水 25ccほど
5. ブルーベリー 好きなだけ
6. いちご 好きなだけ

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   夜に●の材料を全て混ぜて冷蔵庫へ。チアシードが水分を吸ってゼリー状になります♪

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   朝、冷蔵庫から出して、混ぜる。アーモンドミルクを足してお好みのかたさにして、器に分けてブルーベリーといちごを載せる。

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   できあがり♪果物はあるもので。ブルーベリーは王道。バナナは個人的にあんまりだった。が、今はなくてはならない存在に（笑）

コツ・ポイント夜にやっておくと朝起きて、チアシードが水分を吸うのを待たずにすぐ食べられます。このミックスで砂糖なし、卵なしでいろんなお菓子が作れます♪またレシピ載せまーす！