ホッケ:茶レンコンのバター焼き:緑黄色焼きなす:緑黄色小松菜のお味噌汁:緑黄色野沢菜混ぜごはん:白と緑黄色このレシピの生い立ち毎日献立
- ホッケ(焼くだけのやつ) 1尾
- レンコン 適量
- 水とバター 適量
- 海苔 少量
- 塩こしょう 少々
- なす 適量
- 麺つゆとしょうがチューブ 適量
- 小松菜 適量
- にんじん 適量
- しめじ 適量
- ほんだしとお味噌 適量
- 野沢菜こんぶ 適量
作り方
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1
【ホッケ】フライパンで焼く
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2
【レンコンのバター焼き】一口大のレンコンを少量の水で蒸し焼きに、バター入れて焦げ目がつくまで炒める。塩こしょうと海苔
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3
【焼きなす】なすに切り目を入れてグリルで焼き、麺つゆとしょうがチューブで味付け
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4
【小松菜のお味噌汁】小松菜とにんじんとしめじのお味噌汁
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5
【野沢菜混ぜごはん】野沢菜こんぶをごはんに混ぜる
