梅入りヘルシー餃子

梅がいいアクセントになって、我が家ではとても大人気の餃子です☺︎❤︎
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べれる餃子を作りたくて、作ってみました!!

材料

  1. キャベツ 8枚
  2. 大葉 10枚
  3. 鶏ひき肉 一パック
  4. 豚ひき肉 一パック
  5. 鶏モモ肉 二枚
  6. 塩コショウ 適量
  7. 粉末だしの素 一袋
  8. 梅干し 4粒
  9. 餃子の皮 作る分

作り方

  1. 1

    キャベツと大葉をみじん切りにして、ボウルに入れる。

  2. 2

    鶏モモ肉を一口大に切って、フードプロセッサーで細かく刻む。

  3. 3

    お肉を全部、1のボウルに入れて、混ぜる。

    梅干しをたたいて、同じボウルに投入してひたすら混ぜる。

  4. 4

    塩コショウ、だしの素を入れて混ぜる。

    • 梅入りヘルシー餃子!作り方4写真
  5. 5

    餃子の皮に包んで、ごま油をひいたフライパンで焼く。

  6. 6

    チリチリと音が聞こえてきたら、水を50cc〜100cc入れて、蒸す。

  7. 7

    水がなくなったら、お皿にあげて完成!!!

コツ・ポイント

鶏モモ肉をフードプロセッサーにかけて、混ぜ込んだほうが食感が楽しく、噛む回数が多くなるので、痩せやすくなります!!

Tags:

キャベツ / 塩コショウ / 大葉 / 梅干し / 粉末だしの素 / 豚ひき肉 / 餃子の皮 / 鶏ひき肉 / 鶏モモ肉

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