梅しょうがでさっぱりとマグロソテー丼

あるもので簡単に☆
そしてさっぱりと食べたかったので作ってみました♪
このレシピの生い立ち
冷凍庫にあったカジキマグロ。
さっぱり簡単に…で思いつきました。

材料

  1. ごはん どんぶり2杯分
  2. カジキマグロ 100g程度?10切れくらい?
  3. 長ねぎ 10cmくらい
  4. 少々
  5. ●梅干し 1個
  6. ●しょうが 適量
  7. ●酒 大さじ1
  8. ●しょうゆ 小さじ2~
  9. あれば大葉・のり 適量

作り方

  1. 1

    マグロはそぎ切りにする。しょうがはすり、梅干しは種を取って小さくちぎり●を合わせたものに漬けておく。

  2. 2

    フライパンに油をしき、漬けておいた1を焼く。みじん切りにしたネギも加え、焼き色がついたらご飯にのせる。

  3. 3

    あれば細切りにした大葉とのりを飾り、出来上がり☆

    お好みでしょうゆをかけても。

  4. 4

コツ・ポイント

刺身用であれば、レアでもいいですし、

こんがり焦げ目をつけても。

漬けダレを多めにして、ごはんにかけてもいいと思います。

Tags:

●しょうが / ●しょうゆ / ●梅干し / ●酒 / あれば大葉・のり / ごはん / カジキマグロ / / 長ねぎ

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