根野菜白和え血管ダイエット食

黒ゴマしかなく、色合いが少し汚いけど、味はあの定番の白和えの味です。油は使いません。
このレシピの生い立ち
なんとなく。

材料

  1. ゴボウ笹掻き 一本分
  2. ニンジン細切り 5センチ分
  3. だし醤油 大さじ1
  4. みりん 大さじ2
  5. 80cc
  6. 唐辛子輪切り 5切れ
  7. すりごま 大さじ4杯

作り方

  1. 1

    根野菜(ニンジン、ゴボウ)の細切りをだし醤油、水みりん、輪切り唐辛子で煮て、擦ったゴマと水切り豆腐を入れかき混ぜる。

コツ・ポイント

唐辛子輪切りはなくてもいい。ゴマが少ない時はきな粉を混ぜる。

Tags:

すりごま / だし醤油 / みりん / ゴボウ笹掻き / ニンジン(細切り) / 唐辛子輪切り /

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