栄養満点簡単鯵の混ぜご飯

栄養満点！材料があれば混ぜてすぐ出せるので是非！このレシピの生い立ちお魚を食べるのが下手っぴなパパ。健康でいてもらうためにもお魚をたくさん食べて欲しいので…笑これを出すとおかわり！おかわり！と言ってくれます☆

1. ご飯 200g
2. 鯵 半身
3. 大葉 2〜3枚
4. いりごま 好きなだけ
5. 高菜 好きなだけ
6. 【A】だし醤油 ひと回し〜
7. 【A】ごま油 大さじ1/2〜

1. 1

   鯵は焼いてから骨を取り除き、身をほぐす。大葉は千切りに。

2. 2

   ボウルに鯵、大葉、高菜、【A】を入れ混ぜる。
3. 3

   お茶碗に盛り付け完成！
4. 4

   ※今回使用しただし醤油と高菜です。

コツ・ポイント目分量なので味見をしながら調味料を足してくださいね！美味しすぎて味見の時点で食べ過ぎないよう注意してください。笑