栄養満点男の簡単フルーツジュース

忙しい朝に簡単で栄養満点な朝食。フルーツにベビーリーフを加えてフルーツジュース☆洗うのがめんどくさい包丁は使いません。このレシピの生い立ち忙しい毎日にしっかりと栄養を取りたいと思っていた時に母からフルーツジュースのことを教えてもらいました。それ以来、毎朝フルーツジュースを作ることが習慣になりました。毎日簡単に続けられるので、忙しいビジネスマンの方にお勧めです。

1. いちご 5個
2. バナナ 1本
3. キウイ 1個
4. ベビーリーフ 1つかみ
5. 水 100ml

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   こんな感じでフルーツを用意。ベビーリーフは手で一つかみくらいでＯＫ。
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   包丁は不要。キウイは豪快に手で皮をむいて、中身をスプーンですくいます。他のフルーツもすべて手で小さくします。
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   細かくしたフルーツとベビーリーフ。これに水を100mlくらいいれます。後はスイッチオン。

コツ・ポイントイチゴ1パック、バナナ1房、キウイ1パック、ベビーリーフ一袋を買うと約5日分のジュースが作れます。忙しい朝に包丁は使わないことがポイント。自分の好みや季節に合わせてフルーツを選んでね。ベビーリーフは他の葉物より栄養満点なこともポイントです。