栄養満点シーザーサラダ

ケール、ベビーリーフなどを使用したシーザーサラダです!
このレシピの生い立ち
サラダだけでも高栄養価なものにしたかったので。

材料

  1. ケール 2枚
  2. ベビーリーフ 半パック
  3. クイーンリーフ(サニーレタスでも何でも) 3枚
  4. 人参 1/3本
  5. アボカド 1/4個
  6. ミニトマト 4個
  7. ゆで卵 1個
  8. カマンベールチーズ 1/4個
  9. お好みのナッツ 10粒ほど
  10. お好みのシーザードレッシング 適量
  11. (レモン 一絞り)

作り方

  1. 1

    リーフ系を一口大に千切って洗っておきます。

  2. 2

    人参を細かく千切りに。千切りできるピーラーでやると便利です。

  3. 3

    アボカド、ミニトマト、ゆで卵、チーズを一口大に、ナッツは細かく刻んでおきます。

  4. 4

    リーフ系と人参を混ぜて皿に盛り、その上にその他の具材を盛りドレッシングをかければ出来上がり!

  5. 5

    今回使用したシーザードレッシングはリケンのシーザーサラダ×レモンドレッシング。

    レモンが良いアクセントに。

    • 栄養満点!シーザーサラダ作り方5写真
  6. 6

    普通のシーザードレッシングの場合、レモンを絞ると良いアクセントになります。

コツ・ポイント

ドレッシングをかけた後に、卵、ミニトマト、ナッツを盛り付けると綺麗にできます。

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