栄養満点キノコと大豆のトマト煮込み

トマト缶以外は何でも変更ok!冷蔵庫の残り物でスピードメニュー☆
このレシピの生い立ち
玉ねぎを外に取りに行くのが面倒になり^^;
ベーコンが無いのでウインナーで。
チャチャっと作れるミネストローネが頭に浮かび、冷蔵庫にあるもので作りました。

材料

  1. 大豆の水煮 1パック
  2. 舞茸 1パック
  3. 長ネギ 一本
  4. ウインナー 4本
  5. トマト缶 1/2缶
  6. にんにく(みじん切り) 1片
  7. ケチャップ 大1
  8. 顆粒コンソメ 大1/2強
  9. みりん 大1強
  10. 塩麹(あれば) 大1
  11. こしょう 少々
  12. オリーブオイル 大1

作り方

  1. 1

    にんにくをオリーブオイルで炒め、香りが出たら長ネギ、ウインナー、舞茸の順に炒め合わせます。

    • 栄養満点☆キノコと大豆のトマト煮込み作り方1写真
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    しんなりしたら、お水とトマト缶を入れます。お水はひたひたになるくらいで。

    • 栄養満点☆キノコと大豆のトマト煮込み作り方2写真
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    さらに、コンソメとケチャップ、塩麹とみりん、こしょうも加えて、沸騰したら弱火で5分位。最後に大豆を投入して下さい。

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    塩麹がない場合は塩で味の調整をして下さいね。酸味が強いと感じたら、みりんを足すか砂糖を少し加えるとまろやかになります。

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    濃いようなら、お水の量を調整して下さいね。

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    チーズをのせて♡

    • 栄養満点☆キノコと大豆のトマト煮込み作り方6写真

コツ・ポイント

☆みりんを入れるとグッと味に深みがでます。

☆しめじや他のキノコとでもokです。

☆ベーコンでも美味しいですが、ウインナーはボリューム感が出ます。

☆材料の大きさをなるべく揃えて切って下さい。

☆好みでチーズをプラスすると美味しいです。

Tags:

こしょう / にんにく(みじん切り) / みりん / ウインナー / オリーブオイル / ケチャップ / トマト缶 / 塩麹(あれば) / 大豆の水煮 / 舞茸 / 長ネギ / 顆粒コンソメ

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