栄養満点おからと十穀米ポンデケージョ

栄養満点で子供のおやつにも、ご飯がわりにもなります(*´艸`*) 大人のおつまみにも大人気でした！
このレシピの生い立ち
小食な子供のために考えました ♡おからの食物繊維にチーズのカルシウム、十穀米でご飯に匹敵する栄養満点のおやつです ♡
ちなみにパパも絶賛でした ♡

材料

  1. おから 100㌘
  2. 十穀米 100㌘
  3. 白玉もち粉 大3
  4. 片栗粉 大3
  5. 粉チーズ 大2
  6. 砂糖 大1
  7. 牛乳 大1～2
  8. ピザ用チーズ 量お好み
  9. 塩コショウ 量お好み
  10. 塩 量お好み

作り方

  1. 1

    すべてをボールに入れてよ～く混ぜます。

    お米の粒をつぶすようにしっかりと ♡

  2. 2

    オーブン200度で余熱。手でコロコロ丸く

    形成 ♡

    190度で15分くらい、焼き色がつくまで焼きます ♡

  3. 3

    外カリ！中もち！出来立てあつあつも美味しいですが冷めても美味しいです ♡

    • 栄養満点！おからと十穀米ポンデケージョ作り方3写真

コツ・ポイント

よ～く混ぜるだけ ♡もちもち感が増します ♡

子供むけには塩コショウを減らして調整してください ♡

Tags:

おから / ピザ用チーズ / 十穀米 / 塩 / 塩コショウ / 片栗粉 / 牛乳 / 白玉もち粉 / 砂糖 / 粉チーズ

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