材料つレンジでプロテインパン

プロテイン消費に！材料2つさえあれば混ぜるだけなのでワンボウルで洗い物も少なく気軽に作れます！ダイエット中の置き換えに！このレシピの生い立ちドリンクタイプのプロテインに飽きたけどタンパク質は摂りたい！甘いものも食べたい時に、色んな試行錯誤の末、出来上がったパンもどき！昔ながらのおやつみたいな素朴な味です。ダイエット中のおやつやごはん置き換えにぴったり！

1. プロテイン 35g
2. エリスリトール(お好きな砂糖) 10g
3. 水 35

1. 1

   レンジ可能なボウルなどにプロテインとエリスリトールを入れスプーンで混ぜる

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2. 2

   水を入れさらに混ぜる

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3. 3

   レンジ600w2分。爪楊枝をさして付かなければ完成！

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4. 4

   横から見た厚みはこんな感じ。ちょっと固めなので+10ｍｌとか水はお好みで調整してください。

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コツ・ポイント砂糖はお好みで調整してください。（私は砂糖無しverでもいけました～）レシピはゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート味を使用してます。レンジによって時間は異なるかもしれないので触って手につかないくらいで調節してください。